Vivemos em uma época em que ser impaciente virou motivo de orgulho. É comum ouvir alguém dizer que “não tem paciência” como se isso fosse sinal de inteligência ou superioridade. Se formos honestos, o que a impaciência nos dá além de estresse, mágoa e relações desgastadas?
Dia desses eu estava acompanhando uma palestra da Chagdud Khadro, em Juiz de Fora, e ela disse que Maitreya, o próximo Buda, virá para ensinar uma única coisa: paciência.
Quando este é o assunto, só consigo lembrar do capítulo 14 do Ornamento da Preciosa Liberação, de Gampopa, que aborda as seis paramitas ou “perfeições”.
Gampopa (1074–1153), um dos grandes transmissores do budismo no Tibete, ensinava que sem paciência a raiva destrói, em segundos, todas as virtudes cultivadas ao longo da vida. Isso não é apenas filosofia antiga: pense em quantas vezes você sabotou uma amizade, um trabalho ou sua própria paz de espírito por uma explosão de irritação.
E ter paciência é mais do que “contar até dez” quando alguém nos irrita. Nos ensinamentos budistas, ela é considerada uma das virtudes mais poderosas que podemos desenvolver — capaz de transformar não somente nossas relações, mas nossa vida inteira.
Por que é tão importante falar disso?
Imagine que você passou anos construindo um castelo de cartas, colocando cada peça com cuidado. De repente, um momento de raiva pode derrubar tudo em segundos. É assim que funciona com nossas qualidades positivas: a raiva pode destruir em instantes toda a bondade que cultivamos ao longo do tempo.
Quando perdemos a paciência, não conseguimos dormir bem, nossos relacionamentos ficam tensos e até nossa aparência muda — ficamos com “cara de poucos amigos”. Por outro lado, quem desenvolve paciência encontra paz interior e relacionamentos mais saudáveis.
A paciência não é passividade ou se deixar levar. Isso é muito importante ressaltar: ser paciente não é ser bobo ou submisso. É uma tranquilidade ativa — a capacidade de manter a mente calma mesmo diante de situações difíceis, sem revidar por impulso ou guardar ressentimentos.
Os Três Tipos de Paciência
1. Com Pessoas Difíceis
Quando alguém nos machuca ou irrita, podemos escolher algumas perspectivas libertadoras:
Eles também estão sofrendo: Quem age com maldade está geralmente dominado por suas próprias emoções negativas. É como uma pessoa febril que delira — não está no controle total.
É uma oportunidade de crescimento: Sem pessoas difíceis em nossas vidas, como desenvolveríamos paciência? Elas são nossos “professores involuntários”.
Somos todos imperfeitos: Tanto quem nos machuca quanto nós mesmos estamos aprendendo a lidar com a vida. Ninguém nasceu sabendo.
2. Com Nossas Dificuldades
A vida traz desafios inevitáveis. Em vez de nos revoltarmos contra eles, podemos aceitá-los como parte do crescimento. É como fazer exercícios físicos — o desconforto temporário nos fortalece.
3. Com o Processo de Aprendizado
Algumas verdades da vida levam tempo para serem compreendidas. Ter paciência conosco mesmos enquanto aprendemos e crescemos é essencial.
Dicas Práticas para Desenvolver Paciência
Respire antes de reagir: Quando algo te incomoda, faça três respirações profundas antes de responder.
Mude de perspectiva: Pergunte-se: “Como vou ver isso daqui a 5 anos?” ou “O que essa situação pode me ensinar?”
Pratique a gratidão: Pessoas difíceis nos dão oportunidades únicas de desenvolver qualidades que admiramos nos outros.
Lembre-se da impermanência: Nada dura para sempre — nem os momentos difíceis, nem os bons. Isso nos ajuda a manter o equilíbrio.
Os Frutos da Paciência
Quem cultiva paciência genuína colhe benefícios tanto imediatos quanto a longo prazo: relacionamentos mais harmoniosos, melhor saúde mental, maior capacidade de tomar decisões sábias e uma sensação geral de bem-estar.
A paciência não é um sinal de fraqueza, mas de verdadeira força interior. É a diferença entre ser levado pelas circunstâncias e navegar por elas com sabedoria.
Lembre-se: desenvolver paciência é um processo gradual. Seja paciente consigo mesmo nesta jornada!
Confere aqui mesmo o post em que falo da paciência com cada Arcano Maior do Tarot.
Possam todos se beneficiar!
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